Valmennus

Leppävaaran lukion urheilulinjan esittely.pdf

Lajivalmennus:

Jalkapallo

Harjoituspaikat ja ajat:

1., 2. ja 5. jakso Leppävaaran urheilupuisto (FC Espoo) / Tapiolan urhelupuisto (FC Honka)

2., 3. ja 4. jakso Laaksolahden jalkapallohalli (FC Espoo) ja Esport Arena (FC Honka)

tiistai ja torstai klo 8.00-9.15

Valmennus:

Peter Sampo (FC Espoo)

Jussi Vasara (FC Honka)

Jääkiekko

Harjoituspaikat ja ajat:

Tapiolan jäähallit (Kiekko-Espoo/Blues juniors) tiistai (keskiviikko) ja torstai klo 8.00-9.30

Valmennus ja yhteyshenkilöt:

Roy Hellgren (Kiekko-Espoo)

Salibandy

Harjoituspaikat ja ajat:

Tapiolan Esport Arena / Oilers

Otahalli / Indians

tiistai ja torstai klo 7.45-9.15

Valmennus ja yhteyshenkilöt:

Aleksi Lammi (Espoon Oilers)

Juha Seppä (Westend Indians)

Koripallo

Harjoituspaikat ja ajat:

1.-5. jakso Honka-halli

tiistai, torstai ja perjantai klo 8.00-9.15

Valmennus ja yhteyshenkilöt:

Niko Nyholm (Tapiolan Honka)

Aapo Heinonen (Tapiolan Honka)

Yleisvalmennus ja fysiikkavalmennus

Harjoituspaikat ja ajat:

1.- 5. jakso Leppävaaran lukion, liikuntahallin ja urheilupuiston liikuntapaikat

tiistai, torstai ja perjantai klo 8.15-9.30

Sisältö:

Fyysisten perusominaisuuksien (nopeus, voima, kestävyys, liikkuvuus) sekä taito- ja liikehallintaominaisuuksien kehittäminen

Oman valmennusohjelman mukainen lajiharjoittelu

Valmennus:

Heikki Saloranta (lukion liikunnanopettaja ja valmennuksen koordinaattori)

Sanna Pernu (lukion liikunnanopettaja)

Vesa Vuorenmaa (fysiikkavalmentaja Haukilahti/Omnia/Leppävaara)

Urheilijoiden henkilökohtaiset valmentajat